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      踏入春天，萬物復(fù)蘇，天氣多變，皮膚可能又要開始敏感了。這個(gè)時(shí)候特別容易有濕疹的情況出現(xiàn)，為什么在春季濕疹是比較高發(fā)的呢?

      這一方面是因?yàn)闅鉁鼗厣?，另一方面是花草樹木欣欣向榮，空氣中花粉、塵螨等致敏物質(zhì)增加，當(dāng)然還有日光中紫外線不可小覷的作用。

　  不良飲食習(xí)慣、環(huán)境氣候轉(zhuǎn)變或接觸到導(dǎo)致不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)藥劑、花粉、空氣污染等，再加上免疫功能下降，都會(huì)容易誘發(fā)濕疹而出現(xiàn)皮疹、脫屑、痕癢等癥狀。

     春天開始的時(shí)候，便應(yīng)該加強(qiáng)防護(hù)，避免濕疹復(fù)發(fā)。

那么，春季濕疹要如何護(hù)理才能促進(jìn)緩解，減少?gòu)?fù)發(fā)呢？

一、不要過度清潔。罹患濕疹的部位皮膚屏障大多不太健全，過度清洗容易造成皮膚表面正常皮脂的流失，反而使得皮膚失去保護(hù)，變得更加脆弱。因此濕疹患者洗澡的次數(shù)不能太多，時(shí)間也不能太長(zhǎng)。同時(shí)也要注意，不要用太熱的水洗臉、洗澡，也不要使用帶有刺激肥皂，特別是堿性強(qiáng)的肥皂，這樣會(huì)加重濕疹的癥狀。

二、避免接觸致敏原。春季空氣中花粉、植物絨毛、塵埃較多，而且隨風(fēng)飄散，相對(duì)容易過敏。戴口罩、涂好保濕霜，有助于隔離致敏物。在春暖花開的季節(jié)里，不要因?yàn)槌磷碛诿利惖娘L(fēng)景而忽略了對(duì)自己皮膚的防護(hù)。另外，面部濕疹避免化妝，盡量減少接觸化學(xué)物質(zhì)；手部濕疹盡量減少洗滌劑、肥皂的使用。

三、保濕一定到位。春季較秋冬季節(jié)空氣濕度有所回升，但是仍然要注意保濕。保濕產(chǎn)品宜從正規(guī)途徑獲得，對(duì)于反復(fù)發(fā)生濕疹和過敏性皮炎的患者，最好使用針對(duì)皮膚屏障脆弱的敏感肌膚的產(chǎn)品，在提供足夠保濕力的同時(shí)促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)，有利于修復(fù)皮膚屏障，緩解癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)。

四、防曬。在陽光燦爛的春天外出踏青時(shí)，要注意做好防曬工作。冬季過后，紫外線輻射會(huì)驟然加強(qiáng)，尤其是10:00-15:00，是一天中紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)候。而人體肌膚對(duì)紫外線的抵御能力在早春時(shí)節(jié)又是最弱的。經(jīng)過了紫外線輻射相對(duì)較弱的冬季，人體的皮膚黑色素相對(duì)較少，對(duì)紫外線的耐受性也較弱，此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間暴露于日光下，容易出現(xiàn)曬傷、曬斑。同時(shí)，有光敏感體質(zhì)的人也容易發(fā)生日光性皮炎、多形性日光疹等皮膚病。對(duì)于暴露部位罹患濕疹患者，宜優(yōu)先選擇長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲、遮陽傘、遮陽帽、口罩等物理防曬措施，如果皮損處要用防曬霜，最好選擇針對(duì)敏感肌膚的較清爽的產(chǎn)品，回到室內(nèi)注意及時(shí)清潔。

五、避免致敏飲食。慢性濕疹患者要做個(gè)有心人，注意自己每次病情加重是否和飲食有關(guān)，盡量避免攝入致敏食物。比較常見的有海鮮、牛羊肉等異種蛋白，但是對(duì)于具體的每個(gè)患者，有個(gè)體差異，患者本人要心中有數(shù)。濃茶、咖啡、酒、辛辣食物容易讓人興奮，誘發(fā)加重瘙癢的不適癥狀，應(yīng)盡量避免。

六、避免搔抓。幾乎所有的濕疹、皮炎患者都會(huì)經(jīng)歷或輕或重的瘙癢的折磨，尤其在夜深人靜的時(shí)候，有些患者甚至整晚不能入睡。為了減輕瘙癢，有些患者會(huì)使勁搔抓，皮破血流；或者用熱水燙洗，圖一時(shí)之快。殊不知不管是搔抓還是熱水燙，只能暫時(shí)用痛覺抵消癢覺，但實(shí)質(zhì)上只會(huì)使病情加重。

以上六點(diǎn)，濃縮成一句話，就是：少洗，潤(rùn)膚，防曬，濃茶、咖啡、酒少喝，不要抓，不要燙。您了解了嗎？